Gut essen. Klar entscheiden. – Das Ernährungshandbuch ab 40
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Gut essen. Klar entscheiden.
Das Ernährungshandbuch ab 40: was belegt ist, was es bringt und was es kostet
von Mathias Ziegler · Triplemind GmbH · zunächst als Kindle-E-Book geplant
Buch in Arbeit – Erscheinungstermin, Cover und Leseprobe folgen.
Was das Buch einlösen will
- Belege offen zeigenZu jeder Empfehlung ein Belegkasten: wie sicher das Wissen ist, ob Fachleute sich einig sind und was daraus folgt – getrennt voneinander.
- Durchgerechnete PraxisMahlzeiten und Wochenpläne mit Nährwerten und datierten Preisen, damit gutes Essen auch mit begrenztem Budget planbar wird.
- Große Versprechen nüchtern einordnenWas Diäten, Fasten und Longevity-Studien tatsächlich zeigen – ohne Wunder und ohne Verbote.
Für wen es gedacht ist
Für Erwachsene etwa zwischen 40 und 65, die für sich und ihren Haushalt dauerhaft gut essen wollen, von widersprüchlichen Botschaften verunsichert sind und auf das Geld achten müssen oder wollen.
Wofür es nicht gedacht ist
Das Buch ersetzt keine individuelle Beratung. Bei Schwangerschaft, Essstörungen oder Erkrankungen mit Ernährungsvorgaben gehört die Planung in ärztliche oder ernährungstherapeutische Hände; das Buch bietet dafür nur Wegweiser.
Aufbau (Stand Inhaltsverzeichnis v0.2)
- Teil I Gut anfangen
- Teil II Lebensmittel im Alltag
- Teil III Verstehen, was wirkt
- Teil IV Gesund älter werden
- Teil V Wegweiser: Wenn sich der Bedarf verändert
- Teil VI Dauerhaft umsetzen
Die Kapitelliste veröffentlichen wir, sobald das Manuskript freigegeben ist; bis dahin können sich Titel noch ändern.
Prüfstatus und Bezug
Dieses Buch wurde nicht von externen Fachleuten begutachtet. Was das bedeutet und wie wir arbeiten, steht auf der Seite Redaktion und Prüfstatus.
Erscheinungstermin, Preis und Bezugsweg nennen wir hier, sobald sie feststehen. Die Website enthält keine Kapitel aus dem Buch; ihre Artikel und Werkzeuge stehen für sich.
Kurzvita des Autors folgt nach Freigabe.